Cucinare deve essere una cosa semplice. Ci piace pensare la cucina come una zona accogliente in cui vivere con gioia la preparazione dei tuoi pasti. Piatti buoni e saporiti da fare semplicemente, piatti che ci diano forza ed energia per affrontare le sfide quotidiane.

Abbiamo pianificato 4 incontri su 4 temi diversi per scoprire come il cibo influenza la nostra vita e come non essere schiavi della cucina.

Oggi giorno siamo sempre di corsa, ma con i giusti strumenti riusciremo a dedicarci del tempo per mangiare meglio e muoverci per vivere una vita al pieno delle nostre energie.

La chef Valeria Agnelutto e l’Active Lifestyle Mentor Valentina D’Amico ti accompagneranno in questo viaggio che, a partire dalla colazione, rivoluzionerà i tuoi pensieri sul cibo dandoti nuovi strumenti per mangiare sano e iniziare a muoverti.

Ecco gli appuntamenti:

6 Novembre –  Colazioni da campione: parti con grinta e energia già alla mattina

13 Novembre –  Spezie diamo sapore là dove manca: scopriamo come dei piatti semplici possono diventare incredibili grazie alle spezie giuste.

20 Novembre – Verdure divertenti: facciamo il carico di vitamine e minerali mentre salutiamo la triste insalatina. Scopriamo come ridare valore alle verdure.

27 Novembre – Programma il tuo menu settimanale: in base al tuo tempo scopriremo quali mezzi puoi utilizzare per programmare piatti sani per la settimana e arrivare a cena o a pranzo senza pensieri.

Come sarà organizzato ogni incontro:

Ogni incontro avrà una prima parte dedicata al movimento, una seconda parte in cui Valentina ti darà tutte le dritte per fare scelte alimentari più consapevoli e una terza parte pratica in cucina con Chef Valeria.

Riattivati: Vestiti comoda per scoprire insieme a Valentina quali attività puoi inserire nelle tue giornate per smuoverti e sentirti attiva. In 10 minuti vedremo assieme gli essenziali del movimento, riattiveremo la tua energia e sarai pronta a metterti in cucina.

Scopriti: A seguire ci sarà una breve introduzione del tema della giornata, perché fare alcune scelte rispetto ad altre, cosa ci dice la scienza e le ultime ricerche, quali sono i trend del momento e cosa comporta seguire i diversi tipi di dieta.

Ai fornelli: Subito dopo Chef Valeria ti porterà nel magico mondo della cucina per farti scoprire come con poco puoi fare scelte che ti aiuteranno a sentirti carica, senza impazzire ai fornelli. Mentre avrai le mani in pasta, Valentina sarà di supporto per rispondere a tutte le domande su tema alimentazione, movimento e come iniziare nuove abitudini.

Alla fine di ogni serata si cenerà assieme e, nei giorni successivi, ti invieremo una piccola dispensa per tenere sempre con te tutto quello che impareremo assieme.

Fa per te se:

–          Vuoi avere delle indicazioni chiare e semplici per mangiare meglio

–          Vorresti iniziare a muoverti o già lo fai, ma ti servono delle dritte per farlo al meglio

–          Hai poco tempo e spesso la cucina è il tuo ultimo pensiero

–          Cercavi un percorso che unisse alimentazione e movimento per essere in grado di fare scelte più ponderate per te e/o per la tua famiglia

–          Spesso ti senti stanca, gonfia e appesantita e hai scelto che ora è il momento di prenderti cura di te

–          Vuoi arrivare a Natale preparata e pronta ad affrontarlo senza sensi di colpa

ATTENZIONE: I BIGLIETTI DI OGNI DATA VENGONO ATTIVATI 1 ALLA VOLTA (sarà possibile acquistare ogni data separatamente ma solo al termine di quella precedente)